إذا اعُتقد أنك قد تكون مصابًا بأحد اضطرابات النوم، فقد يقترح عليك الطبيب الذهاب إلى مركز لطب النوم لإجراء اختبارات خاصة.
بالإضافة إلى ذلك، تتم مراقبة ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والتنفس، ومستويات الأكسجين وموجات الدماغ بحثًا عن أي علامات لحدوث اضطراب في النوم.
# أنواع الأرق# ارق النوم# تحاليل الأرق# سبب الأرق# علاج الأرق
النوم في وضع مريح عن طريق استخدام الوسادات المخصصة للحوامل.
لنتعرّف على أنواع الأرق، وأسبابه، وكيفية التخلص منه في المقال الآتي:
انا امرأة اعاني من الاكتئاب والوسواس القهري هل صحيح ان ادوية الاكتئاب تسبب بالمدى البعيد السكته القلبيه ؟
في هذا النوع من الأرق يعاني المريض من النوم المتقطع حيث يستيقظ ليلًا لمدة نصف ساعة قبل العودة للنوم مرة أخرى، ويؤثر هذا النوع من الأرق سلبًا على كمية النوم ونوعيته.
لكن عادةً ما يظل كبار السن بحاجة إلى القدر نفسه من النوم الذي يحتاج إليه الشباب.
المقالة التالية الإشريكية القولونية
المقالة السابقة إجهاد العين
يستيقظ الشخص المصاب بالأرق قبل الآخرين أو قبل الموعد المحدد له، ويؤثر عدم حصول المريض على عدد ساعات كافي من النوم على النشاطات العقلية والبدنية في اليوم الذي يليه.
عودة الحمض إلى المريء: وهي عبارة عن عودة الحمض من المعدة إلى اتبع الرابط المريء، وفى بعض الأوقات يصل الحمض إلى البلعوم، وهذا يسبب في حدوث تقطيع النوم والقلق.
علاج الأرق تتعدد الطرق المتبعة لعلاج الأرق وقلة النوم لتشمل ما يلي:
إقرأ أيضاً: اضطرابات النوم وأهم النصائح للحصول على نوم هادئ